LES ATELIERS
Enseignements autour d’un thème : 4h, le samedi après-midi ( pause - thé) ou 8h, le dimanche ( pause- déjeuner)
Les ateliers permettent :
- d’approfondir et d’enrichir des techniques déjà abordées pendant les cours, pour en retirer tous les bénéfices ;
- de connaître et savoir utiliser de nouvelles techniques, à utiliser dans le cadre d'une pratique personelle ;
- de comprendre le sens des pratiques et d’être capable de réaliser soi- même des applications personnelles.
Ateliers ponctuels ( une ou deux fois par an ) :
Ces ateliers sont centrés sur les éléments et pratiques de base du Hatha-yoga. Ils s'adressent tout particulièrement aux débutants :
Nettoyages et purifications du Hatha-yoga
Souffle (respiration ) et vie.
Pratique des respirations dans le Hatha- Yoga ( pranayama )
Pratique des postures corporelles ( asanas )
Mudras et bandhas
Yantras et mantras
Pratique de la relaxation
Pratique de la concentration ( dharana)
Ateliers mensuels :
* Corps énergétique et cakras
* Asanas : 32 postures
Module (1) : de novembre à février * Module(2) : de mars à juin
* Pranayama : 10 respirations classiques
* Relaxation
Ateliers ponctuels à thèmes de une journée ( tous niveaux ) :
* Santé, jeunesse, longévité selon le Yoga et l'Ayurvéda
* Réveiller et développer ses énergies personnelles
* Maîtriser ses émotions.
Les dates des ateliers sont à préciser.
